" Cái răng cái tóc là góc con người. Là phụ nữ, ai cũng muốn có mái tóc dài mượt để duyên dáng điệu đà, nhưng nếu mái tóc của bạn đang không được như ý muốn và mong đợi thì đừng lo lắng. Nuôi con giữ chồng sẽ mách bạn một số thực phẩm tự nhiên giúp mái tóc dầy hơn, dài nhanh hơn và khỏe mạnh hơn, mà bạn đang bỏ qua hằng ngày đấy.
1. Các loại rau có màu xanh đậm giúp tóc khỏe mạnh
Nhiều người rất ngại ăn rau, mà không biết rằng, rau xanh là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho cơ thể và cả mái tóc của bạn. Trong rau xanh chứa nhiều canxi và sắt là những dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển đối với tóc, bên cạnh đó trong rau xanh đều chứa các chất methyl sulphonyl methane làm tăng việc sản xuất keratin- một loại protein tăng cường và kích thích mọc tóc.
2. Tóc khỏe mạnh hơn nếu được bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C
Khi cơ thể thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân dẫn đến tính trạng tóc bị gẫy, xơ rồi và thiếu sự bóng mượt. Vitamin C có nhiều trong các loại quả chanh cam, quýt...bên cạnh việc cũng cấp nguồn vitamin thiếu hụt cho cơ thể mà còn giúp kích thích tóc mọc nhanh, dài mượt và khỏe mạnh.
3. Các loại ngũ cốc quan trọng với tóc
Kẽm,vitamin B và sắt có trong các loại ngũ cốc rất cần thiết để có một mái tóc khỏe đẹp. Kẽm giúp cho việc kích thích hormon là cho tóc nhanh dài,mượt và chắc khỏe. ngũ cốc là thực phẩm quan trọng nên bạn hãy bổ sung hằng ngày nhé.
4. Trứng giúp mái tóc khỏe đẹp.
Trứng được đánh giá là những thực phẩm bổ dưỡng và rất giàu protein. Protein lại là chất không thể thiếu trong quá trình cấu tạo sợi tóc. Khi thiếu protein bạn sẽ nhận thấy sự tổn thương rõ rệt nhất từ mái tóc, vì thế không nên quên bổ sung trứng thường xuyên trong thực đơn hằng ngày nhé.
5. Cà rốt ngăn ngừa rụng tóc.
Nếu mái tóc của bạn đang có dấu hiệu rụng và ngày một thưa, bạn hãy bổ sung nhiều cà rốt hơn trong ngày nhé. Ngoài các món ăn từ cà rốt có thể đổi khẩu vị bằng một cốc sinh tố cà rốt mỗi sáng. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, hỗ trợ trong việc hình thành của bã nhờn là điều tự nhiên để ngăn ngừa rụng tóc.
6. Trà xanh giúp mượt tóc
Một mái tóc đẹp luôn cần phải suôn mượt,một trong những thực phẩm tự nhiên giúp mái tóc của bạn không chỉ sạch gầu mà còn mượt mà là Trà Xanh. Để chăm sóc tóc với thực phẩm này bạn hãy lấy 1/2 chén nước trà xanh đặc trộn với một thìa rượu trắng và tinh dầu, sau đó mất xa nhẹ nhàng lên chân tóc để trong một tiếng rồi gội đầu bằng nược ấm. Kiên trì làm 2-3 lần trên tuần để sớm có kết quả như mong đợi nhé.
Các bài viết liên quan:
Chăm sóc tóc mùa đông như thế nào là đúng cách
Trị nám bằng phương thức dân gian hiệu quả không ngờ
Không có nhận xét nào:
Write nhận xét