Cho bé uống sữa đúng cách và vào thời điểm nào là tốt?

Để tìm hiểu về cách cho bé uống sữa đúng cũng như thời điểm nào trong ngày để mang lại dinh dưỡng cao nhất mời các mẹ cùng tìm hiểu bài viết dưới đây

Các sai lầm thường gặp khi cho bé uống sữa

1/: Sai lầm 1: Cho trẻ uống nhiều loại sữa cùng lúc

Ngày nay các sản phẩm về sữa đã không còn xa lạ đối với các mẹ bởi lẽ có quá nhiều loại sữa tốt trên thị trường cho các mẹ lựa chọn và mỗi loại lại có một công dụng khác nhau. Chính vì thế mà mẹ nên cẩn trọng trong việc lựa chọn sữa cho con. Tâm lý sợ sữa này kén sữa kia khiến mẹ quyết định kết hợp nhiều loại cùng lúc. Thực tế điều này hoàn toàn sai lầm. Uống lẫn lộn nhiều loại sữa không chỉ làm trẻ thừa chất, bị dị ứng mà còn rất dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Tốt nhất mẹ nên cho trẻ uống 1 loại sữa cố định mà hợp và tốt cho bé. Tuy nhiên cũng không nên khư khư chỉ uống 1 loại sữa nếu thấy tình trạng phát triển của con không khả quan khi dùng loại sữa này.

2/ Sai lầm 2: Cho trẻ uống quá nhiều trong ngày

Từ trước tới nay, sữa luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho các bé bởi lẽ sữa rất giàu vitamin, canxi và protein... rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên mẹ không nên lạm dụng bằng cách cho trẻ uống quá nhiều. Khi cơ thể bé nhận quá nhiều chất carolie từ sữa rất dễ gây ra tình trạng biếng ăn, hệ quả là con bị thiếu cân. Ngược lại, trẻ vừa uống nhiều sữa lại vừa ăn tốt rất dễ gây béo phì ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Chính vì thế mà các mẹ nên cân đối lượng sữa cho con uống trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

3/ Sai lầm 3: Cho trẻ uống sữa lúc đói

Mẹ nên tập cho bé thói quen uống sữa vào bữa phụ, sau bữa ăn khoảng nửa tiếng hoặc lúc bé không quá đói. Vì sao? Vì 1 lượng lớn sữa vào dạ dày rỗng gây co bóp mạnh, làm dịch vị dạ dày tiết ra đào thải canxi xuống ruột, tiết ra ngoài làm mất đi dưỡng chất thiết yếu.

4/ Sai lầm 4: Dùng nước quá nóng hoặc nước nguội pha sữa

Pha sữa cho bé mẹ không nên pha sữa bằng nước vừa đun sôi xong. Nó sẽ làm phân hủy lượng chất dồi dào có trong sữa làm sữa bị vón cục trẻ không thể uống được. Ngoài ra pha sữa bằng nước nguội lại càng không nên vì sẽ làm sữa đóng váng uống không ngon.

Mẹ nên pha sữa cho bé ở nhiệt đọ 40-50 độ C là hợp lý

5/ Sai lầm 5: Thêm đường vào sữa uống

Nhiều bé thích ngọt nên mẹ đã thêm đường vào sữa để bé uống nhiều hơn. Việc này không những không tốt mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Lượng dư thừa trong sữa sẽ gây xơ vừa động mạch, cận thị, sâu răng,,,

Chính vì thế mẹ nên giữ lượng đường trong sữa ở mức bình thường, không nên thêm quá nhiều đường vào sữa gây ảnh hưởng tới sức khỏe bé.

Thời điểm uống sữa tốt nhất trong ngày

A/ Uống sau bữa sáng

Sữa là sản phẩm dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Mẹ nên chú ý thời điểm nào trong ngày là thích hợp cho bé uống sữa. Theo các chuyên gia uống sữa bụng đói sẽ khó tiêu hóa, vậy nên mẹ nên cho bé uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc trong bữa sáng. Tuy nhiên không nên chỉ uống sữa không mà nên kết hợp với đồ ăn tinh bột như bánh bao , bánh mỳ, cháo... Như vậy thành phần dinh dưỡng trong sữa sẽ được hấp thụ tốt hơn.

B/ Uống sữa lúc 4h chiều

Sau 3 rưỡi tầm 4h chiều, cơ thể bé sẽ có nhu cầu về sữa vì lượng dinh dưỡng từ bữa trưa đã tiêu thụ hết. Mẹ nên cho bé uống sữa lúc này hoặc có thể ăn thêm bữa phụ để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé.

C/ Uống sữa 30 phút trước khi đi ngủ

Uống sữa trước khi đi ngủ sẽ nâng cao chất lượng giấc ngủ. Trong sữa có lượng L-Tryptophan và 1 lượng nhỏ chất Morphine có tác dụng an thần giúp dễ ngủ hơn. Đặc biệt canxi trong sữa sẽ được máu hấp thụ, như vậy ban đêm cả máu và canxi đều được bổ sung, tạo trạng thái cân bằng rất tốt cho cơ thể.

Với hướng dẫn Cho bé uống sữa đúng cách và vào thời điểm nào là tốt nhất như trên thì các mẹ đã nắm được những kiến thức cần thiết trong việc cho bé uống sữa rồi chứ? Việc cho bé uống sữa theo từng lứa tuổi cực kỳ quan trọng liên quan tới sự phát triển toàn diện của trẻ. Cha mẹ nên nắm rõ các giai đoạn phát triển về chiều cao cân nặng của trẻ để có chế độ dinh dưỡng hợp lý!

Chúc các mom và bé yêu luôn mạnh khỏe!!!

Xem thêm: các bài viết thực phẩm giàu vitamin A cho bé, tại sao trẻ lười ăn rau xanh và cách giúp trẻ thích ăn rau xanh hơn